问：都说燕麦是健康谷物，好在哪里呢？
- 答：因为它是谷物，而且含有很多膳食纤维，吃了对人身体很好。
- 答：这就得从燕麦的营养成分开始说起。燕麦营养成分丰富全面丰富的膳食纤维，特别是β-葡聚糖，能促进肠蠕动，改善胃肠功能，调节肠道菌群结构，增强肠道免疫功能，降低患结肠癌和直肠癌的风险。
燕麦吃过之后特别顶饿，可以减少食吃东西的次数和分量，有助于减肥和控制体重。燕麦血糖生成指数低，餐后血糖相对稳定，有利于糖尿病患者控制餐后血糖。研究表明，长正搜含时间吃燕麦可以轻微降低胆固醇和低密度脂蛋白，有助于改善血脂，降低患心脑血管疾病的风险。
最好的燕麦产品是燕麦片和传统的燕麦米，即生燕麦片。燕麦米是除去外壳的燕麦，营养价值最好。燕麦米适于煮粥，不容易煮烂，煮前浸泡一段时间。生燕麦片是经过燕麦片简单举笑扁平后生产的。它的营养价值接近燕麦粥，但更容易烹饪。生燕麦片适合做粥。第二种选择是即食燕麦片，即煮熟的燕麦片，它的营养价值已经丧失。温水或温牛奶可以在几分钟内吃完，非常方便。但不要用它做粥，漏基很容易煮糊。
燕麦蛋白质含量高，燕麦大米蛋白质含量约15%，燕麦粉有一定损失，但也有10%以上，高于大米含量。氨基酸组成比例优于大米。燕麦含有丰富的膳食纤维，其含量超过5%，其中含有相当比例的β-葡聚糖，具有多种保健功能，是营养领域的一个热门研究课题。燕麦含有多种维生素，特别是脂溶性维生素和维生素B。燕麦富含钙、镁和钾，钙含量高达180毫克/100克。燕麦还含有多种有益的植物化合物，如黄酮类化合物和多酚类化合物。 - 答：好就好在燕麦的主要营养成分比较丰富，拥有很多的膳食纤维促进消化和肠道蠕动。
- 答：燕麦是典型的全谷物，营养败搭丰富全面。
燕麦的蛋白质含量高，在15%左右；
燕麦含有丰富的膳食纤维，含量超过5%；
燕麦含有多种维生素；
燕麦富含钙镁钾，钙的含量高达180毫克/100克。
燕麦还有多察激拿种有益的植物化合物，例如黄酮类铅桥、多酚类。 - 答：燕麦具有非常多的营养，它的营养价值比较好高，对于需要补充营养的人来说，可以考虑下。
- 答：燕麦局棚团好是因为含有丰富的蛋白质，有桐橘很高含量的膳食纤维，其中还和渗有维生素，所以早上来一碗燕麦也是很不错的选择。
- 答：燕麦是常见的全谷物，而且里面的蛋白高30纤维高，维生素高，钙镁含量也高。
- 答：燕麦营养丰富，而且富含膳食纤维，预防便秘，特别是久坐不动的人群。
- 答：因为燕麦中富含有大量的蛋白质，膳食纤维，以及各种维生素，是一个营养相当丰富的食物。
问：经常喝含糖的麦片有什么好处吗
- 答：不好，那些含糖都含前袭的太多，而且加了其他的不好的东西，比如植脂末，是反式脂肪，很多害处。不如买纯的誉告麦片，自己加些蜂蜜牛奶，比较天然健慧虚兄康
- 答：没有链敬乎什么好处吧我觉得。还是吃纯的麦片好。
给你个麦片食谱吧。让你觉稿棚得麦片不是那么难吃
燕麦牛奶布丁
材料：燕麦片60克、鲜奶500克、全蛋4个、细砂糖100克、葡萄干适量
制棚悉作：
1．先取1/2的鲜奶煮沸，冲入燕麦中拌匀备用
2．将剩余的1/2鲜奶加热至40℃时，再加入全蛋和细砂糖，用打蛋器同方向搅拌均匀，随即过筛二次，再加入做法1泡好的燕麦片搅拌均匀
3．将做法2的布丁液倒入怀中，盖上一层保鲜膜，放入电饭锅中蒸12分钟即可
4．取出后放上葡萄干即可 - 答：甜呗。不然不觉得有什么好。
- 答：麦片是好的 但是含糖就没什么好的了 除非你低血糖 不然还是吃无糖的比较好
- 答：你听过食物的互补吗？糖是人体主要的热营养素，与麦片同吃可以可以提高人体对麦片的营养吸收，吃也要适量
问：家庭饮食与健康 调查报告1000字
- 答：调查报告一般由标题和正文两部分组成。
（一）标题。标题可以有两种写法。一种是规范化的标题格式，即“发文主题”加“文种”，基本格式为“××关于××××的调查报告”、“关于××××的调查报告”、“××××调查”孙亏搜等。另一种是自由式标题，包括陈述式、提问式和正副题结合使用三种。
（二）正文。正文一般分前言、主体、结尾三部分。
1．前言。有几种写法：第一种是写明调查的起因或目的、时间和地点、对象或范围、经过与方法，以及人员组成等调查本身的情况，从中引出中心问题或基本结论来；第二种是写明调查对象的历史背景、大致发展经过、现实状况、主要成绩、突出问题等基本情况，进而提出中心问题或主要观点来；第三种是开门见山，直接概括出调查的结果，如肯定做法、指出问题、提示影响、说明中心内容等。前言起到画龙点睛的作用，要精练概括，直切主题。
2．主体。这是调查报告最主要的部分，这部分详述调查研究的基本情况、做法、经验，以及分析调查研究所得材料中得出的各种具体认识、观点和基本结论。
3．结尾。结空晌尾的写法也比较多，可以提出解决问题的方法、对策或下一步改进工作的建议；或总结全文的主要观点，则历进一步深化主题；或提出问题，引发人们的进一步思考；或展望前景，发出鼓舞和号召。
