问：关于熬夜的问题
- 答：如果天天做轮如此的上脊颤夜班，睡眠不好的话，对身体健康肯定会有影响的！建议你最好调整一下，能和别人换换班次也行啊。实在不行，最好是换个工作，不要再经常性的熬夜了！樱胡败
- 答：肯定会有影响，身体的生物钟乱了，晚上是身体的各个器官组织也有滚迅休息和神闭工作的时间，因此掌握好睡眠的时间比较重要。：晚上9-11点为免疫系统排毒时间，晚间11-凌晨1点，肝的排游备裂毒，需在熟睡中进行;凌晨1-3点，胆的排毒，亦同;凌晨3-5点，肺的排毒。
- 答：睡判碰眠时间是指人及动物的一种自然生理现象,意识是自然的、通常为有规律的暂时中止,在此期间体力得到恢复的过程时间，掘铅谈能达到闭目安息，大脑皮质处于休息状态。
睡眠时间可分为间断睡眠和连续睡眠，一般生活中所指的睡眠时间是指一天内总的睡眠时间，即所有处于睡眠状态的时间总和。
一般成年人至少保持7-8个小时睡眠
不过长时间熬夜，就算睡足8小时也会导致内分泌激者失调，生物钟紊乱 - 答：只要败改睡够8小时就没什么影响，只是晚上上班白天睡觉会比较熬人，也影响你的饮食健康，造成饮食不规律，数虚建议你还是找个白班工作吧，总上薯枯燃夜班也不好。
- 答：有影响。一般来说，正常人的作息时间都是黑夜，尤其是十一点到搏宽两点这个时间点，保证这个时间点的睡基尺亮眠质困盯量，对身体各个器官的养护来说是非常重要的。
- 答：现在的很多工作岗位性质都差不了多大，所谓的熬夜只要不是超过凌晨4点就不是很严重，前提是你下了班这个点肯定饿肚子需要吃夜宵，吃完还得过段时间才能睡觉，当然冲凉姿燃是必须的，不然第二天，起床没什么精神的，关键点总结一下:虽然晚上吃东西不好，但是不吃容易养成胃病，后果很严重的，再者就是一定要绝册悉尽早忙并乎完自己身边的事情就睡觉吧，不然你白天补时差倒过来时间再多，人也会精神很不好的。为了工作都不容易呀，加油吧！祝你生活愉快！记得采纳哟！谢谢
- 答：这是会有影响的。美人都是晚上睡觉，早晨清醒，如果你的生物钟颠倒的话，会影响吵御桐拆渣你本身的身体在线。如果长时间保持这样的一个状态的话，你的身体有可能会逐渐衰弱，我甚至垮掉。当然了，每个人都能身体素质是不升坦同的哦，按具体情况而定。
- 答：朋友你这种作息应该还是问题不大！只数歼要睡眠充足就行。
如果睡眠不足会导致人体自身免疫功能出现紊乱，生物钟失调。免疫力下降：人经常熬夜造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现。 2.头痛：长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。 3.黑眼圈、眼袋： 4.皮肤干燥、长黑斑和青春痘：5.影响生育力：正值育龄的男女，若答宏经常熬夜，会影响男性精虫的活动力与数量；也会影响女性荷薯举冲尔蒙的分泌及卵子的品质，也容易影响月经周期。 6.肝功能异常的比例较一般人高。 7.罹患慢性病的机率增加。仅供参考 - 答：熬夜会直接伤害到肤质，因为皮肤在晚上十点到凌晨两点这段时间之后会进行修复保养，长时间熬夜会导致内分泌紊乱，也会影响到神经系统的循环，长期以往，就会出现皮肤干燥、缺乏光泽，而且内分泌失调还会导致粉刺樱数跟黑头滋生，因此对肌肤的伤害是最为直接的。
人体有一个正常的生物钟，如果经常性熬夜就会使得生物钟紊乱，长期以往就会出现疲劳、精神不济，会直接反应到人体抵抗力上，如果是身体虚弱的人熬夜，还会导致各种疾病缠身。
熬夜的人***感神经一直处于兴奋的状态，大脑无法好好休息，长期以往就盯空会导致头晕、头痛以及记忆力减退的情况出现，长期以往，还会诱发神经衰弱以及失眠。
熬夜会影响到人体内分泌，而内分泌紊乱会直接影响到代谢问题，脂肪代谢受到影响，就会使得肥胖出现。
熬夜之后的补救技巧
1、适当补充睡眠
熬夜的主要问题是缺乏睡眠，因此在熬夜之后有条件一定要适当补充睡眠，之所以要把握适当，是因为如果熬夜之后睡眠时间凯颂瞎太长，也会导致头疼脑胀头昏的情况发生。
问：熬夜的几个问题
- 答：你年龄还小，熬夜会影响身体发育,时间长了身体也吃不消.最好不要熬夜.建议你每晚10点指陆左右上床为好。
至于你说的熬夜后白天精神好，我觉得只是暂时的假象.时间长了你唯漏顷身体肯定出问题。
好好搜察爱惜自己的身体，不要乱来。 - 答：基本算李散作毁拍息不合理了，人体11点-1点是造血功能最旺盛的时期，一定要在此前休息对身体才好。
学生这个时候用脑过度要吃些银杏补品，对大脑好的，我以前吃的安利的300/哪余氏瓶， - 答：初三学生至少睡6个小时。即使自己觉得没什么但时间一长自己的记忆力，理解力都会有所下降，每伏拍周四至五唯弯次肯定多，即使周末有时间休息，对以后的身体发缺山羡育都有影响
- 答：熬夜对身体绝对百害而轮腔无一益！而且你正在发育时期，熬夜会影响身高的成长、记忆力、免疫力等等。经常熬夜无异于自杀！
1.晚上9-11点为免疫腊肆衫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐
2.晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行
3.凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
4.凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
5.凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
6.早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
7.疗病者最好早吃，在6点半前雹桐，养生者在7点半前， 不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
8.半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。 - 答：这个绝对算是熬凯弊瞎卜数夜，你这年龄就是长身体的时候，一定不能这样！熬夜要补A和C，药类千万别吃，损伤身体，建议熬夜的话盯空吃安利的倍力健一次性都补了！而且没副作用，我现在加班就这样，精神还很好！
- 答：您好!
晚上熬夜该吃安利的倍力健
问：关于熬夜的问题？
- 答：1、长期熬夜可出现超负荷的用眼，导致视力的功能性减退，同时可导致白内障等疾病的发生仔模；
2、经常熬夜的人可引起消化酶念宽缓的分泌混乱，降低消化功能，进而导致腹胀、腹痛、食欲不振、便秘等症状，同时还会影响肝脏功能；
3、熬夜会诱发心脑血管疾病，熬夜工作或学习时，人体常处于紧张状态，此时会导致血管的收缩异常、血压高于正常值，容易引发或加重高血压引起的心血管疾病；
4、熬夜会导致人体生物钟紊乱，出现睡眠巧裂质量差，多梦易醒，神经衰弱等，严重时会引发顽固性的失眠疾病； - 答：熬夜会容易01 皮肤状态不好： 长期熬夜，缺乏睡眠，会导致内分泌失调，造成皮肤水分的流失，使人皮肤暗黄、粗糙，容易导致皱纹出现、长暗疮等问题。 02 焦虑、抑郁： 人的交感神经应该是夜间休息、白天兴奋，这样才能支持人一天的工作。晚睡、熬夜后的第二天白天，交感神经就难以充分兴奋了，会使人没有精神、头昏脑胀悄稿桐、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等。严重者甚至会导致抑郁症的发生。 03 肠胃不好： 胃肠道被剥夺了休息的机会，容易导致腹胀、腹痛、消化不良、消化性胃溃疡及十二指肠溃疡等情况。而且敬腔，睡不够还会长胖啊…… 04 脱发： 不少人喜欢睡觉前或者熬夜“刷手机、购物”，而这样会使大脑处于高度紧张状态，头皮的血液循环的质量就会下降启坦。特别是男性，熬夜会使体内激素水平发生变化，雄性激素的波动对毛囊很不利。 05 睡眠不好： 由松果体分泌的褪黑素与睡眠密切相关，电脑、手机和平板屏幕所放射出来的短波蓝光会刺激视网膜，从而松果体出现错觉，抑制原本可让大脑产生‘困意’的褪黑素的分泌，影响睡眠
